Com a aproximação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) 2026, surge a dúvida entre estudantes sobre como usar as férias escolares. A orientação de especialistas é buscar um equilíbrio entre descanso e estudos, pois as pausas são consideradas importantes para recuperar energias, reduzir o estresse e melhorar a capacidade de aprendizado, em vez de comprometer a preparação para a prova.
De acordo com informações do jornal O Tempo, Michele Cristina Branco Santos, coordenadora do curso de Pedagogia da Faculdade Anhanguera, explica que o ideal é conciliar a revisão dos conteúdos com momentos de lazer. “Descansar não significa deixar de lado os objetivos. As pausas são importantes para recuperar as energias, reduzir o estresse e melhorar a capacidade de aprendizagem”, afirma a especialista.
Não existe uma regra única para todos, pois alguns estudantes se beneficiam de pausas mais longas, enquanto outros preferem manter uma rotina leve de revisões. O ponto principal, segundo a professora, é que cada um respeite seus limites individuais e evite sentir culpa por descansar. O sono adequado, o lazer e atividades físicas contribuem para a memória, a concentração e a disposição, além de reduzir o risco de esgotamento.
Como aproveitar as férias para consolidar conhecimentos
As férias podem ser um período para revisar matérias já estudadas, organizar anotações e identificar pontos que necessitam de reforço. “Não é necessário transformar o recesso em uma extensão da rotina escolar. O estudante pode aproveitar esse período para consolidar conhecimentos e se preparar para a reta final do ano”, orienta Michele Cristina Branco Santos. A melhor estratégia é adotar uma rotina flexível.
Uma rotina sem metas excessivas, que combine algumas horas de revisão com atividades prazerosas e tempo com família e amigos, costuma ser suficiente para manter o ritmo sem renunciar ao bem-estar. Embora a proximidade do Enem aumente a pressão entre os candidatos, a professora reforça que as férias também desempenham um papel relevante no processo de aprendizagem, sendo o descanso tão importante quanto a revisão.
O equilíbrio é mais importante do que a intensidade. A especialista enfatiza que um plano bem estruturado, com leitura, estudo e repouso, garante melhor retenção do conteúdo. A leitura diária estimula o raciocínio, enquanto o descanso adequado melhora a consolidação da memória e a capacidade de concentração, tornando as horas de estudo mais produtivas e eficientes para o candidato na sua preparação.
Como voltar à rotina sem dificuldades
Após as férias, planejar gradualmente a retomada dos estudos pode tornar a adaptação mais tranquila e evitar um choque na rotina. “O estudante não precisa abrir mão das férias para ter um bom desempenho no Enem. Uma preparação eficiente é construída com constância e equilíbrio, e não com excesso de horas de estudo”, ressalta a coordenadora, indicando que a consistência é fundamental.